Jaka opinia istnieje w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, iż należy brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, gazetach i Internecie jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, poprawniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Rzecz jasna, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.
